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2015.03.01 Day 1
內容：
長球
方法：
架拍後，手肘先出，手腕放鬆，快速向上擊球，再放鬆垂下。
利用手腕的幅度，再加上前臂的快速向上擊球，以產生瞬間的力量。
修正方向：
1. 手腕不夠柔軟、放鬆，要像甩鞭子一樣。(無法產生更大的力量，更輕鬆的將球送更遠。)
2. 手腕的速度要再快點。
3. 拍面擊球點的位置不穩定，都會太高。
4. 擊完球後不用刻意拉到左後方，放鬆下滑大約至左腿的位置，就可再收回中間。
5. 擊出的球不用太高，以免給對手足夠的時間反應。
好像被講過高遠球不行，就表示羽球打不好之後，就一直很沒信心，覺得自己就是不行，很羨慕那些不用怎麼體會，就知道怎麼發力的女生，嫉妒死了。希望這次能夠真的有感受阿 QQ
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