2014.09.28 Day 12
今天人也不多，可能是秋天了，下水的時候覺得好冷喔。距離上次游也快一個月，很明顯的生疏，又開始有點怕水，游的很不順暢，所以就先在練習池游，果然一趟就覺得累，但還是要堅持下去。後來發現直游道人很少，再加上練習池總是有小朋友喜歡游橫的，就決定去直游道啦。從一趟一趟分開慢慢游，進展到一次游兩趟，真的好像越游，感覺越回來，似乎在後段的時候，又體會到之前覺得游的比較輕鬆的游法，就是不用刻意抬高上半身，就有足夠的時間可以換氣，果然任何運動就是要持續下去，就會突然發現訣竅了。總計今天蛙式游 700m，要慢慢的增加距離！
因為比較晚去游泳，所以要趕快利用最後的20分鐘練習自由式，還是單純先練習踢水＋划手，上次跟魚討論自由式划手的動作，所以這次目標就是要做到完整划手到腿邊再舉起，自由式真的好累。後來試著換氣，想到之前划左手的時候，頭都會很自然的轉動，所以想要嘗試左邊換氣，有感覺嘴巴有浮出水面，但因為太害怕嗆到，所以也沒有換氣，囧。最後想要游個仰式稍微休息一下，卻發現只踢水好像有點浮不起來，難道是太緊繃了嗎？好吧，那就以前滾翻當作今天的ending，但是忘記要持續吐氣，所以在鼻子大進水很不舒服的情況下，結束了今天的游泳。
最後一個人在更衣室吹頭髮，還因為動作太慢，只好只吹三分乾，就蓋著毛巾騎車回家了，好落魄 XDD
2014.10.05 Day 13
今天很開心又有教練的陪伴，不過因為下午有事情，所以只短短的游了50分鐘，好像不太足夠！
果然天氣越來越冷，游泳池也越來越冷清，水中的能見度也越高，碰到水的時候好冷，下水的時候也直發抖，所以教練立馬說他要直接開始衝刺，我也稍微做一下韻律呼吸後，就開始游。游了一趟之後，好像有稍稍的發熱，可是還是馬上冷掉，但又因為有點喘，所以也無法連續游，在練習池游了100m之後，看到直游道沒人，就跑過去啦，依舊還是先一趟一趟慢慢游，稍微再熟悉一下水性，再慢慢加長距離。
雖然之前都有體驗到比較游刃有餘的游法，但那種感覺都不會在一開始就出現，每次都需要重新摸索，也可能因為如此，一直不敢再次嘗試超過100m的距離，下次還是早一點去，有多一點的時間，應該可以再挑戰看看。另外，動作可能都沒做正確，蛙游的速度一直都很慢，不過現在還是先把重心放再拉長距離好了，訓練心肺強度。
今天因為時間的關係，只游了600m，感覺還沒有熱起來，也不能跟教練玩耍，是有點可惜，不過跟教練一起游泳這件事情，要一直堅持下去！
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