★ Little Sunshine's Wonderland ★

不會說愛的孩子，最愛你

回想出生的原因，人生原來很有趣

1. 孩子來自與世無爭的［雲上世界］

知道孩子出生的原因，能得到積極生活的動力

2. 對出生前的靈魂來說，這種喧鬧的人生充滿活力，非常吸引人。

媽媽，我記得你
超神奇[胎內記憶]，觸動百萬媽媽的心

作者: 池川明
譯: 連雪雅

夏天又到了，天氣好熱，泡泡水消消暑啊，雖然我的重點都是游泳後的SPA 

雖說是夏天，但下水的時候還是很冷呢

今日菜單
1. 蛙泳兩百以上吧，每次說要認真算都忘記，可以連續游７５公尺，好像有體會到慢慢游，氣息不會被打亂，可以游到因為手腳無力需要休息，而不是因為實在太喘必須停下來．每次游要設定一個修正目標，雖然我也不知道到底游法對不對，但專注力就放在夾手跟腳夾水，有幾趟划的次數真的有減少呢，開心．看來要再多看看網路教學影片，下次再設個練習目標．

一時興起，又報了公司羽球社團，換個教練試試看，其實也跟過很多教練，坦白說，主要還是教練說完，自己要有練習，要做筆記，要思考，才會真的有用，想著，也許能再打球的時間也不多了，認真的努力一次吧．

課程練習及注意事項
1. 向上拍球連續５０顆，要點，注意球的軌跡，球往上的時候，球頭在上方，到高點後，球頭轉下，注意打球頭的位置．另外，拍的時候，先勾手腕再用小手臂帶．
2. 挑球，身體要挺，不要跨大步，跨大步表示步伐不夠，多跑一步，跨大步會造成身體重心無法回移，身體向前彎打球也是，造成身體重心無法回移，沒有下一球．另外，打球也是先勾手腕再用小手臂帶，帶到左肩．
3. 長遠球，引拍，左手瞄準球，要在球後面一步，預備擊球，轉腰手肘向前，向上向前揮拍，記得手肘要轉到前面，帶動腰的扭力，球會更有力．練習方式，可以丟球，或是面牆揮拍．

我也可以過得很好

最近開始試著留指甲，造成隱形眼鏡拔不出來，畢竟指甲這麼長，很難在指甲不戳到眼球的情況下，還用指腹捏出隱形眼鏡，根本是不可能的任務阿。再者，指甲是勢必要留的，趁現在還能剪，趕快來練習吧！

主要是參考下面幾段教學影片，但真正覺得抓到訣竅，是統整三段影片的概念！先分享每一段影片中，我覺得重要的概念

教學影片一
這支應該是最傳統的影片，最受用的一點是，手指往眼角拉，但他使用第一節手指操作，不知怎麼的，我的手指會無法施力。

因為工作的關係，接觸了新的打球環境，認識一個很熱心的球友，托她的福，間接熟悉了新的一群愛打球的朋友，促成這次的外部比賽！

其實應該說是第三次的外部比賽，前兩次是園區盃，但第一次沒機會上場，第二次才真正有機會打第一場外部比賽，還好我的隊友很罩，讓我的處女秀成功，這表示我園區盃的勝率是1/1=100%喔，哇哈哈。對第一次比賽的印象有點薄弱了，只記得因為對方有個女生遲到，所以第三點先打，但第三點打完後，我們二比零輸了球賽。原以為反正都輸了，不用再補打女雙，正覺得可惜，該不會今年又沒有出場機會，裁判卻說還是要比，於是我興奮又害怕的上場啦。對方女生應該是有練過，但遲到的那個比較沒那麼強，也讓我稍微鬆了一口氣。比賽過程忘的差不多了，只記得我有一球帥氣的超貼網切球，場面超high阿，然後下一球機會又來了，我想要帥氣的 殺球，球就中柱了，這很難耶，我都聽到場下的笑聲啦。最後我們出其不意的獲勝，雖然無法晉級，但至少沒讓公司在預賽直落三輸球 XDD 題外話，其實園區盃的比賽公司不只出一隊，但前幾年怎麼都沒有人來找我去打球呢，我也很想去玩阿！不過現在更沒機會參加園區盃了，只能自己找外部比賽打球啦！

這次參加新竹市主委盃羽球賽的社會團體組，預賽兩場時間分別為早上九點跟十一點半，很害怕遲到，七點就起床了，八點半前準時抵達球場；場內沒有空調，只有四支大電扇跟自然風，坐在裡面忍不住一直流汗，由於前面的賽事有提早完成，八點四十就開始喊我們要比賽，但人還沒到齊，所以一開始就呈現兵荒馬亂的狀態，最後不到九點就開始比賽，也沒有熱身，就突然的開始了。

第一場比賽對手應該是高中生，體力看起來很好阿！第一點我們有國手的加持，但隊友可能太緊張不停失常，所以原以為第一點是穩點卻翻船了，接著就輪到女雙了。兩個高中女生，一個身高應該有170吧，超級壓迫，另一個個子沒高我多少，看起來和藹多了，後來才知道小個子的是公司某個女單好手的女兒，反正這兩個都是有練過的就是了。其實前15分兩邊實力相差不多，比數很近，但年紀就是比人家大，體力明顯不好阿，後來比數漸漸拉開。而且我們的接發球真的太差，不停的起高球，也不停的往後場打，直來直往，都忘記學過的技巧跟球路，沒什麼調動到對方，而且拍數太少了，球一下子就落地，要繼續練習阿。不過我在這場比賽有打出一個殺球，雖然沒什麼威力，對方一下就打回來了，但也有為下一球製造了機會。後來最後一球，我出其不意的打了對角平球，對手也嚇到了，因為他要抓我直線阿！所以我們又苟延殘喘的多打一球，開心！最後應該是25比17，沒有輸太多，感覺對方也沒有放水太多，畢竟高個一直殺球。由於前兩點都輸了，第三點也無法比，連玩一下的機會都沒有，可惜。

第二場是對上大學生，感覺實力比起剛剛的高中生又更上層樓！第一點男雙國手繼續加持，隊友則是換上一個左腳帶傷的球友，教練說帶傷的這個不知道是不是太緊張，完全沒打出平常的實力，拍數也打不出來，但還好最後在24比24時，國手發球，對方起高卻不夠高，在一記快速殺球下，驚險的為第三點奪得比賽機會。接著女雙開始，實力有明顯差距，對方也只是吊球而已，並沒有打什麼強勁的球，但我們失誤不少，一開始就一波10比0，接球不停的起高打後場，但是卻都出界，這場地真的很小耶！由於比數差距真的太大，所以其實每得一分我跟我隊友都很開心，而且其中有一球打超級久的，但這一球也很明顯的發現，我們跑位的觀念跟默契都很差，會跑出場外，會有很多空洞，能打這麼久，真的是對方人好吧，不過我們還是很開心。這場雖然比數差距很大，一開始不停的失誤，但後來也稍微回穩，其中一球隊友發球，對方打我反手，但我一個抽平球，對方竟然沒接到，開心！後來又來個殺球的好機會，但是我竟然像打蒼蠅一樣的大失誤，好懊悔。這場因為比數差距太大，後來就盡量的想多打一些球路，例如切球，但是也大出界，回去更要好好練球>"< 最後25比7，哈哈，好丟臉喔～

十幾年沒再拿起過桌球拍，因緣際會下又要開始了嗎？好像也是不錯的～

還記得國中時雖然每天都要補習很煩，但最期待的就是下課後立刻衝回家，跟老爸來個桌球廝殺，心情愉悅後，才甘願的念書寫作業，好單純的快樂喔～不過也因為「每天」都要補習，表示每天都要打球，所以那時候的球感很好，雖然沒有正統的學習，卻也打出自己一套球路；上高中後，雖然打球的頻率不如國中時的頻繁，但也是很愛跟葉大山同學兩個人一起去練球，還記得園遊會時我們兩個只顧著躲在桌球室打球，外面的一切對我們都沒吸引力，是有多狂熱阿～到了大學，發現自己其實桌球很弱，也沒有一起打球的朋友，就漸漸封拍了。

最近被公司的朋友找去打比賽，又重新拿起球拍。第一次練習時，完全沒有手感，怎麼打怎麼怪，身體是有些記憶，但心理卻很狐疑，出手就猶豫，姿勢就怪，所以球都亂飛，慘不忍睹阿！還好遇到好球友，四個女生一起練習，漸漸的有點熟悉，也多虧其他人的指導，好像對桌球又多了更深層的認識；每次練球彷彿又回到國中那段愉快的時光，捨不得一下子就結束了。

醜媳婦總是要見公婆的，第一場比賽在三次練習後就來臨，鞠躬時看對手的衣著，似乎不怎麼專業，應該是打好玩得吧！比賽前練習，一個對手發球有點快，可能有點打過，另外一個發空球，好像不是很會打，開始覺得有點安心，比賽正式開始！

很好，上次練球是一個禮拜前，導致一開始完全沒球感，接球球一直亂噴，不然就掛網，覺得很拖累我厲害的隊友們。終於輪到我發球囉，是那個好像比較不會打的女生，那我就發右側旋吧，這樣一定沒問題的，畢竟會旋的球對新手來說是必殺技阿！但有的人總是會偷偷隱藏實力，所以這個對手很輕巧的就將球回過來了，當這球落地，我跟我隊友兩人四目交接，驚呼原來她才是有練過的！所以這場比賽我再也沒對她發過旋球，倒是快球跟切球對她的攻擊性還比較強！而且有一球快球她竟然沒打到，我超驚訝的，我隊友說應該是壓迫到她了，開心 XD 

元旦假期不管如何，一定要出去走走，屁屁羊提議去採草莓，可惜苗栗大湖草莓有點遠，就改去關西走走囉。

作者：Robert Pagliarni